غالبية المراهقن يعانون من قلة النوم

لندن – وكالات

يبدأ غالبية المراهقين في الولايات المتحدة المدرسة في ساعة مبكرة ولا ينامون حاجتهم لكي يركزوا جيداً ويحافظوا على صحة سليمة على ما أظهرت دراسة جديدة.

وأوضحت عالمة الأوبئة في مراكز “سي دي سي” والمعدة الرئيسية للدراسة آن ويتون أن “النوم لفترة كافية مهمة لصحة المراهقين وسلامتهم ونتائجهم المدرسية”.

وأشار معدو الدراسة إلى أن الجمعية الأمريكية لطب الاطفال حثت العام 2014 المدارس التكميلية والثانوية على إرجاء موعد بدء الدروس إلى الساعة الثامنة والنصف صباحاً حتى يتمكن الأطفال من النوم 8.5 الى 9.5 ساعات في الليلة مشيرين إلى أن الدوامات الصباحية جداً لبدء الدروس تمنع الكثير من المراهقين من النوم لفترة كافية.

وإذ قال الباحثون أن فقط 17.7% من المدارس الثانوية تبدأ دروسها في الساعة التي نصحت بها الجمعية، تبدأ الدراسة بشكل وسطي في 39700 مدرسة تكميلية وثانوية عند الساعة الثامنة على ما أظهرت البيانات العائدة إلى العام الدراسي 2011-2012 لكن في الكثير من المدارس الثانوية تنطلق الصفوف عند الساعة السابعة والنصف.

ويطلب معظم الاهل من المدارس الثانوية تأخير موعد بدء الدروس صباحا إلا أن المسؤولين في العديد من المدارس التكميلية والثانوية يرفضون هذه الفكرة موضحين أن ذلك سيؤدي إلى صعوبة كبيرة في تنظيم النشاطات شبه المدرسية التي تأخذ حيزاً كبيراً من فترة بعض الظهر لدى التلاميذ الأمريكيين.

وشدد معدو الدراسة على أن النقص المزمن في ساعات النوم يشكل خطراً على الصحة من وزن زائد إلى استهلاك الكحول والتدخين وتناول المخدرات فضلاً عن نتائج سيئة في المدرسة.