دراسة: النوم العميق بعد المذاكرة يعزز خلايا المخ ويقوى الذاكراة
9 - يونيو - 2014
حجم الخط
3
نيويورك – أكدت دراسة جديدة صادرة من المركز الطبى لأطباء الأعصاب فى جامعة نيويورك باسم Lengona، أن النوم العميق بعد المذاكرة يعزز التواصل والقوة بين خلايا المخ وو يحسن الذاكرة.
وقالت قناة “فيستى” الروسية، إنه خلال التجارب، أظهر العلماء أن النوم فى مثل هذه الحالات يعزز العمود الفقرى الشجيرى، والنتوءات الصغيرة فى خلايا المخ ترتبط بالخلايا العصبية الأخرى وتقوم بتسهيل تدفق المعلومات من خلال نقاط الاشتباك العصبى، وأن التجارب التى أجريت على الفئران، أكدت فرضية أن النوم يساعد على بناء المعرفة وتعزيز الذاكرة ويسهم فى تطوير التغيرات الجسدية.
وأشارت القناة إلى أن الباحث وين فياو جان أوضح أنه من المعروف أن النوم يلعب دورا مهما فى التعلم والذاكرة لذا كنا نحاول معرفة ما هى الآلية الفيزيائية المسؤولة عن هذه العلاقة وأظهرت النتائج أن النوم يساعد الخلايا العصبية على تشكيل مركبات محددة للغاية على الفروع الجذعية، التى تسهم فى تطوير الذاكرة طويلة المدى.
العلم نور الحياه …فلنقراً قبل النوم ..نعم اقراً ثم اقراً ثم اقراً. فهو صحه للعقل ..ومن اجل النوم الجميل بدون ارق ولا قلق …..اقراً باسم ربك الذي خلق خلق الانسان من علق …………صدق الله العظيم …
…..ينام. بدون قراًه ينام. بدون قراًه
…..ومن لا يحب صعود الجبال. ينام …..
* لا شك فيه أن ( النوم ) مفيد للصحة بشكل عام .
* على كل الأحوال ومن تجربتي الشخصية ( النوم المبكر ) والصحيان
المبكر والمشي ولو ( ربع ساعة ) بعد صلاة الفجر أفضل ما يكون للصحة .
* طبعا كل إنسان له ظروفه الخاصة وهو أدرى بها ويكيف نفسه معها
ويبتعد عن ( السهر ) بقدر المستطاع .
شكرا .
العلم نور الحياه …فلنقراً قبل النوم ..نعم اقراً ثم اقراً ثم اقراً. فهو صحه للعقل ..ومن اجل النوم الجميل بدون ارق ولا قلق …..اقراً باسم ربك الذي خلق خلق الانسان من علق …………صدق الله العظيم …
…..ينام. بدون قراًه ينام. بدون قراًه
…..ومن لا يحب صعود الجبال. ينام …..
فعلا فعندما نحفظ شيئا ثم ننام وبعدها نستيقظ تكون ذاكرتنا بالحفظ جيده
يقول الرسول الكريم : ان لبدنك عليك حقا
وحق البدن بالراحة
ان اغلب امراض العصر الأن هي بسبب الضغط العصبي – السترس
ولا حول ولا قوة الا بالله
* لا شك فيه أن ( النوم ) مفيد للصحة بشكل عام .
* على كل الأحوال ومن تجربتي الشخصية ( النوم المبكر ) والصحيان
المبكر والمشي ولو ( ربع ساعة ) بعد صلاة الفجر أفضل ما يكون للصحة .
* طبعا كل إنسان له ظروفه الخاصة وهو أدرى بها ويكيف نفسه معها
ويبتعد عن ( السهر ) بقدر المستطاع .
شكرا .