الألبان لا تزيد وزن البالغين الذكور علي المدي البعيد
الألبان لا تزيد وزن البالغين الذكور علي المدي البعيد واشنطن ـ يو بي آي: ذكرت دراسة أعدها المجلس الوطني لانتاج الألبان في الولايات المتحدة ان تناول منتجات الألبان والأجبان لا يزيد في وزن البالغين الذكور علي المدي البعيد. وشملت الدراسة، التي استغرقت حوالي 12 عاما، 19 ألف رجل يتمتعون بصحة جيدة، تمت متابعة أوضاعهم الصحية من قبل مراكز طبية متخصصة، قامت بتسجيل مستوي الكالسيوم في أجسامهم، ومراقبة أوزانهم والمأكولات التي كانوا يتناولونها خلال تلك الفترة. وقال نائب رئيس المجلس الوطني لإنتاج الألبان غريغ ميلر إنه بإمكان الناس تناول ثلاث وجبات تحتوي علي مشتقات الألبان في اليوم، والحصول علي الفوائد الغذائية التي يحتاجها الجسم من دون أن يؤدي ذلك إلي زيادة الوزن . وأضاف ميلر إذا كنت تخفض السعرات الحرارية لانقاص وزنك، عليك تناول ثلاث وجبات تحتوي علي منتجات الألبان يوميا من أجل المحافظة علي صحتك . وجاء في الدراسة التي نشرت في أمريكان جورنال أوف كلينيكال نيوتريشن بأن الرجال الذين يتناولون منتجات الألبان تنخفض نسب ضـــغط الدم والكوليسترول لديهم.0